健康診断の結果にショックを受け、一念発起健康なカラダになるぞ!!と思ったのが三週間ちょっと前、今までは何でも美味しく食べるものだから肥えちゃいました(^^;)自然食を勉強されている嬉野のKさんから教えてもらったのが「お昼ご飯を梅干し入りのおにぎりだけにしなさい」。朝は食パン一枚に青汁とヤクルト４００。夜は普通に食べるし、宴会でも普通に食べてます♪
でも嬉しいことにおにぎりで胃が小さくなったのか、小食になり肉よりも野菜系に変わってきています。
そして、夜は一時間のウォーキングで１日一万歩♪結果は出て来ていて、一番太っていたころから約3.7キロの減(^^;) さぁ〜皆さんおにぎりダイエット始め
